от ILDI CHEFS
ProFit - это 1500 ккал ежедневно 🍏
девушкам, которые хотят похудеть и при этом сбалансированно питаться
тем, кто хочет похудеть за короткий срок
людям с низкой физической активностью
людям с замедленным обменом веществ
Он идеально подходит для похудения, или для удержания массы девушкам с низким уровнем физической активности.
Этот рацион занимает первое место по популярности среди наших клиентов!
Важнейшее правило – суточная калорийность рациона должна быть не меньше того количества энергии, которое организм тратит на свою жизнедеятельность в состоянии покоя. В среднем это 1300 – 1800 ккал в сутки. Поэтому рацион на 1500 ккал — оптимальный и безопасный для организма.
День1
Завтрак: Яичные роллы с тунцом и сыром
2 завтрак: Пудинг «Баунти»
Обед: Кукурузный суп Чаудер
Перекус: Зеленый салат
Ужин: Паста из цукини с креветками
День 2
Завтрак: Яйца по-итальянски
2 завтрак: Кокосово-ягодные конфетки
Обед: Курица карри с овощами
Перекус: Зеленый салат
Ужин: Паста из кабачка с тунцом в томате
День 3
Завтрак: Шоколадное облачко
2 завтрак: спринг роллы с курицей
Обед: Салат «Бунито»
Перекус: Зеленый салат
Ужин: Запеченное филе мушта с овощами
День 4
Завтрак: Гречка с тунцом и пармезаном
2 завтрак: Протеиновый кекс
Обед: Польпеты со слабосоленым лососем и кремом из зеленого горошка
Перекус: Зеленый салат
Ужин: Цезарь с креветками
День 5
Завтрак: Морковные вафли с сухофруктами
2 завтрак: Салат со шпинатом и баклажаном гриль
Обед: Борщ с курицей
Перекус: Зеленый салат
Ужин: Курино-капустные оладьи с сыром
День 6
Завтрак: Запеканка из кус куса с фаршем и сыром
2 завтрак: Салат с халуми и грушей
Обед: Ризотто с креветками и зеленым горошком
Перекус: Зелёный салат
Ужин: Сливочное филе с цветной капустой
825 ₪
2970 ₪
Калькулятор калорий предоставлен сайтом calories100.ru
Разработка сайтов и реклама:
Israel Ads
Илона
Привет!
Я - Илона, и я с удовольствием отвечу на твой вопрос! Пожалуйста, представься и напиши сообщение
Этот сайт использует куки файлы чтобы сделать его работу удобной. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Правилами.
